うつ病日記
前の日記へ
次の日記へ
2002.04.15 （月） 調子良さげ
9:00 目覚ましが鳴る。うるさいので止めてしまう。そして二度寝。
10:00 ふと目が覚める。慌ててシャワーを浴び、大麦パンを食べ、薬を飲み、家を出る。最近は家を出るのがおっくうでは無くなってきた。太陽の光の暖かさとそよ風が心地よい。
11:00 出社。メールをさばき、今日一日やることを一覧にする。
12:00 お昼はもう定番のサンド ウィッチ、サラダ、ヨーグルト、牛乳。
13:00 仕事をする。まだ本調子ではないためか、仕事のスピードは遅い。それでも慌ててミスをするよりはマシ。ひとつひとつ確実にこなしていく。気が付くと 20:00。げげ、働きすぎ。帰ることにする。
21:00 一駅分歩いて帰宅。ふぅー。夕食後、生命保険を検討する。入院して保険の大事さを実感した。
0:00 眠いけど、日本とアメリカのお友達、二窓でメッセンジャーでお話し。ちと疲れた。掲示板にレスをして HP の更新をしていたらあっというまに 3:30 になっていた。寝なくては・・・。
今日の歩数 ： 7,347 歩
2002.04.16 （火） 年かも
8:55 目覚ましの 5 分前にパチっと目が覚める。おぉ。ちょっと感動。人間、起きたい時間に起きられるっていうのは本当みたいだね。5 分待って、目覚ましが鳴るのを確認してからオフにする。起き上がる・・・と、全身が筋肉痛だ。思い当たるふしはただ一つ。日曜日の買い物だ。2 日後に筋肉痛が出るということは、これって年？（爆）今日は立ちくらみが無い。昨晩はロヒプノールを飲まなかったからか。
PC を立ち上げメール チェックしようとしたら、アメリカのお友達が声をかけてきた。30 分ほどお話して、電源を落とす。シャワーを浴びる。
11:00 出社。入院費用給付の手続きをする。
12:00 お昼。サンド ウィッチ、サラダ、ヨーグルト、牛乳。もう慣れたぞ。
13:00 仕事を進める。時間のかかるお仕事だ。
14:00 チーム ミーティング。この時間になると眠くなる。困ったもんだ。毎食後のレキソタンを減らしてみるか。
15:00 仕事をするが、全然進まず。
16:00 会社を出て歯医者へ。今日は空いててすぐに呼ばれた。歯科助手の方に聞いたら、日によってバラツキがあるらしい。今日はたまたま空いていたんだって。
17:00 治療終わり。次回の予約をして帰る。
18:30 今日も一駅分歩いて帰宅。この程良い疲れが心地よい。
少し事務処理をした。
19:00 夕食。
19:30 オークションの品を発送しにコンビニへ。
20:00 自宅サーバ構築計画の情報収集。
22:00 掲示板にレスをする。このところ、この 「うつ病闘病記」 の来訪者が劇的に増加した。それに伴い掲示板へのカキコみも急増。嬉しい悲鳴とはこのことか。
0:00 レス完了。HP を少し更新。
1:00 就寝。
今日の歩数 ： 8,677 歩
2002.04.17 （水） おばあちゃん、夢に登場
6:00 に自分の寝言で目が覚めた。「いいでしょ、この家、広くって。」 それは亡くなった祖母へ向けて発した言葉だった。そういえば、一度もこの家には連れてきてなかったなぁ。
6:15 シャワーを浴びる。朝食は、ダイエットのために続けている麦パンと牛乳、それからブルーベリー ヨーグルト。
7:00 日記を少しだけアップする。
8:00 家を出る。今日は風が強い。
9:00 出社。
12:00 お昼はいつも通り。順調だ。
13:00 今日も仕事ははかどらず。うむぅ。
19:00 会社を出る。
21:30 一駅歩いて帰宅。
21:00 たまっていたメールにレスする。
0:00 HP 更新。広告の掲載って難しいなあ。
3:00 就寝。
今日の歩数 ： 7,296 歩
2002.04.18 （木） VineLinux
7:00 起床。麦パン、牛乳、薬。Web をちょっとだけ更新。シャワーを浴びる。
8:30 出発。
9:30 会社到着。今日も仕事モードにスイッチが入らない。疲れが溜まっている感じ。少し熱っぽい。
12:00 いつも通りの昼食。サンド ウィッチ、サラダ、ヨーグルト、牛乳。
13:00 毎食後の薬、レキソタンを飲む。体調が芳しくないので、15:00 に帰ることにした。チーム内にメールする。
13:30 猛烈に眠い。自席で寝てしまう。
16:00 目が覚める。やっぱり帰ろう。どうもダメだ。
家の最寄駅のひとつ前で電車を降り、警察署へ。ずーっとしていなかった免許証の住所変更をする。
18:00 帰宅。HP 更新。自宅サーバ構築計画の第一歩。VineLinux を FTP ダウンロード開始。最新カーネルだ。容量は 600 MB。
23:30 アメリカのお友達とメッセンジャー。
2:00 ダウンロード終了。ふぅ。8 時間かあ。長かった。寝ましょう。
今日の歩数 ： 6,951 歩
2002.04.19 （金） 久し振りの精神科通院
7:00 目覚ましが鳴る。起きて麦パンをかじりながら、メールと掲示板をチェックする。ほぼ日課になっているな。
8:00 すっごく眠くて二度寝してしまう。
9:00 目が覚めたが、ゴロゴロする。ちょっとうつ気味だ。会社に行きたくない。でも今日は精神科の通院日だし、英会話もある。行かなきゃなあ・・・。
9:30 シャワーを浴びる。
10:00 家を出る。
11:00 出社。今日は仕事をしないと。今週はずーっと仕事モードにならなかったからな。
16:15 会社を出る。
16:30 精神科へ。先生に一通りのことを話す。入院の経緯、原因、症状。肝機能障害があるため、内科に通院すること。脂肪肝を解消するためダイエットをはじめたこと。食事制限と一駅分の散歩のこと。2 週間で 2 キロ減量したこと。動悸はなくなった。これはアモキサンの副作用だったと思われる。動悸の副作用止めとして飲んでいたピレチアは不要。早朝覚醒があるため就寝前のヒルナミンを復活させて欲しい。昼間眠いことがある。仕事に身が入らないときがある。アモキサンを朝と昼に出してもらう。ゴールデン ウィークをはさむため、一週分余分に薬を出してもらう。それからドルフィン スイムを計画していること。処方を変えてもらった。
18:00 英会話学校の近くのドトールへ。アイス ラテを飲みながら Linux World という雑誌を読みふける。
20:00 英会話。いいなあ、この先生。でももうすぐこのクラスも終わってしまうんだよね。残念だなあ。
22:00 帰宅。メール チェック。HP 更新。
1:00 アメリカのお友達とメッセンジャーで熱く語る。5:30 まで話し込んだ。向こうは 14:30 か。お昼を我慢して付き合ってくれた！ありがとう。良い関係になれそうな気がするよ。
6:00 日記をメモし、就寝。
今日の歩数 ： 9,719 歩
2002.04.20 （土） くたくた？
12:30 起床。かなり眠い。けど今日はやることがたくさんあるのでちょいと気合を入れて起きる。
麦パンと牛乳で遅い朝ご飯。薬を飲んで一息つく。
13:00 洗濯を始めた。
13:30 ちょっと横になるつもりが寝てしまう。
21:00 夕食だよ、と母親に起こされる。むぅ。やってしまった。寝ぼけたままご飯を食べる。
きっと疲れがたまっていたのかな。一週間、休まずに会社に行ったのも久し振りだし。えらいえらい。自分を褒めてあげよう。今日はゆっくり休もうね。
今日の歩数 ： 外出していないので計測せず。
2002.04.21 （日） 四十九日
9:00 目覚ましが鳴る。起きなきゃ、と思いつつ、二度寝してしまう。
9:30 母親に起こされる。慌てて準備を始める。今日は祖母の四十九日回帰法要の日だ。
大麦パンと牛乳で朝ご飯を済ませ、金封 （香典袋） を買いにコンビニまで。昨日のうちに済ませておけば良かったと後悔する。シャワーを浴び、礼服に袖を通し、母、弟と共に家を出る。今日はあいにくの雨だ。
12:30 電車を乗り継ぎ、埼玉県の森林公園駅に到着。2 時間の距離だ。送迎バスに乗り、お寺まで。
13:20 四十九日法要。お墓へ納骨。今日の僧侶は有難いお話は無く、淡々とこなしているって感じ。つまらないなあ。
14:30 会席。げんのアレルゲンである甲殻類 （えび、かに、貝） がたくさん出てきて困った。
16:45 終了。帰路へ。帰りの電車の中でもうつらうつら。どうしてこんなに眠いんだろう。昨日一日中寝ていたのにねぇ。
19:00 帰宅。掲示板にレス。山のようになってきた日記を整理し始める。ちょっとげんなり。
0:00 日記を書き上げた。ふうぅー。やっぱりためちゃーいかんね。しんどいよ。
今日の歩数 ： 4,928 歩
前の日記へ
次の日記へ