うつ病日記
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2001.12.31 （月） 大晦日
昨日、会う約束をした、モデムの調子が悪いという友達と会った。
げんは朝早く起きる自信がなかったので、15:00 という中途半端な時間に会った。
始めは、二人の家の丁度中間くらいにある駅のマックで、コーヒーを飲みながら話をしていたが、
結局、ハードウェア的な問題のようなので、モデムを交換することになった。
ただ、新品を購入するのも勿体無いなので、げんの家に余っている FAX モデムをあげることに。
で、二人でげんの家に来て、マシンのガワを開け、モデムを引き抜く。
それから、最新版のモデム ドライバをダウンロードして CD に焼いて渡す。
その後、近くの中華屋で夕ご飯を食べようと思ったら！
さすがに大晦日。どこも閉まっている。ガーン！しょっく！！
仕方無しに、近くのモスバーガーでハンバーガーを食べる。
この大晦日に、昼はマック、夜はモスという、とんでもない食事をとることになってしまった。
申し訳無い！と思いつつも、仕方ないのでもりもり食べる。
二人で言っていた。「男同士で、大晦日に、ハンバーガーを食べるなんて！」 と。
22:00 にバイバイし、さむーい！とか独り言を言いながら帰宅。
チャット部屋に顔を出し、今日のことを話したりしていた。
まもなく 0:00 を迎える頃、チャットのみんなで、カウント ダウンをしながら、一緒に年を越した。
こんな新年の迎え方は初めてだ！かなりおかしかったけど、楽しかった！
新年の挨拶を、今年もよろしくー！とみんなでした。
親が年越しそばを作ったというので、家族でそばを食べる。
いいなあ。家族って。今年は家族と色々もめたけど、今日はちょっとだけ、幸せな気分になった。
そして、またチャットに戻り、みんなとうだうだと話をする。
何気ない、フツーの会話。いいなあ。和むなあ。
0:15、携帯の回線が落ち着いてきた頃に、数人のお友達に電話をかける。新年の挨拶だ。
それから、最近仲良くなったお友達と、電話をする。
チャットはそのまま続き、朝の 6:00 頃まで話していた。
最後は二人きり。ほぼメッセンジャー状態。
質問をしたんだけど、その質問が失礼だった。
本当に礼儀も知らず、無礼な質問をしてしまった。何度謝っても謝り足りないくらい。
見てくれていないかも知れないけど、ここでも謝ります。本当にごめんなさい。
7:00 頃。ああ、寝なくちゃと思い、テレビを消し、布団に入る。
2002.01.01 （火） 元旦
母親に起こされた。21:00。もう、完全に昼夜逆転。うふふ。これもまた良し。
ご飯を食べて、チャットに行く。およよ？今日は人が少ない。
確かに、元旦からチャットしている人なんて、そりゃたくさんはいないやねー。
途中、別の友達から MJ が来たので、二窓状態。
その友達に 「来る？」 と誘ったら、来る気になったらしい。
部屋のみんなの了承を得て、その友達を招待した。
その車好きな友達と、別の友達が、車の話題で盛り上がっているなか、
げんは、テレビで 「シティ オブ エンジェル」 を見て、およよよ、と泣いていた。
主演はニコラス・ケイジ、メグ・ライアン。メグ・ライアン好きのげんとしては、
この悲しいエンディングは、どうしても泣いてしまいます。
これ、劇場でも見たんだけど、その時も泣いたし。
チャット、今日はちょっと早めに 4:30 に終了。
その後、こうやって日記を書いています。書き始めて 1 時間半。
かなーり眠いので、日本語がおかしいかも。許してやってください。
さて、そろそろ寝ようかな。あ、掲示板もチェックしておかなきゃ！
2002.01.02 （水） 映画三昧？
ちょこちょこと HP をいじっていたら、やっぱり朝になってしまいました。
しかし！
今日は映画を見に行くと決めていたので、決心した。映画は朝が一番！
シャワーを浴び、準備を整えて 8:00。いざ出発！
いつも行っている映画館についたら 8:40。うわ！もう既に混みこみだ！
さすがにお正月は、人が多いなあ。とりあえず、チケット売り場に並ぶ。
見たい映画は、「ハリー・ポッター吹き替え版（字幕版は見た）」「ムーラン ルージュ（2 回目）」「バニラ スカイ」 の三つ。
しかし、ハリー吹き替え版は 8:45 開始。もう間に合わない。仕方ない、字幕版にするか。
それでも 9:00 開始！間に合うか、どきどきしながら列が進むのを待つ。
やっと窓口に辿り着いて聞いてみる。ハリー字幕版は、センターではないが、席がある。
ムーラン ルージュは、19:00 からのみとなってしまっている。じゃあこれはキャンセル。
バニラ スカイは午後一の席は余裕があるということなので、センター付近の席をゲット。
一瞬、19:00 からのムーラン ルージュを取ろうかと迷ったが、今日は寝ていないし、やめておこう。
二回目のハリー・ポッター。やっぱり面白かった。
吹き替えになるとどうなるか楽しみにしていたので、字幕版になってしまったのは残念だけど。
それでも、原作の良い部分を残しながら、CG を上手に加えることで、スピーディで迫力満点に仕上がっている。
サントラを毎日のように聞いているので、曲もだいたい覚えてしまっているし。
やっぱりジョージ・ウィリアムズの曲がピッタリとハマっているなと思った。
ラストシーンは、思わず一人で拍手をしてしまったよ。
お昼。休憩に取れる時間は 50 分。近くの喫茶店に行き、モカとツナ サンドウィッチを注文。
ここのコーヒーや食べ物はとにかく量が多い。もりもりと食べ、何とか時間に間に合わせた。
12:40。バニラ スカイ。たぶん、キャメロン クロー監督の作品を見るのは初めてだと思う。
正直な感想。切なくて悲しくて空しい。やりきれない感じになる。うつな人は見ないほうが良いかも。
主演のトム クルーズはかっこいいし、ペネロペ クルスは可愛かった。
最後の最後まで、ストーリーを読みきれなかった。で、ラスト シーン。おいおい、そんなのありかよ、って感じ。
ただ、映像的には面白い趣向も取り入れられているし、音響効果も素晴らしい。
家に 5.1 ch のドルビー サラウンド対応の DVD 鑑賞室が無い人は、劇場で見ることをお勧めする。
ムーラン ルージュを見ることが出来なかったのが残念。
絶対、もう一回、劇場でみてやる！
映画のあと、どうしようか迷ったんだけど、とりあえずぶらぶらと買い物することにした。
まず CD 屋に行って、松浦 亜弥の新しいアルバムを買う。それからユニクロへ。
ところがデパートの 4 階にあるはずのユニクロがない。フロアを一周してもやっぱりない。
おかしいなあ、つぶれちゃったのかな？
いやいや、今絶好調のユニクロが撤退することはないだろう、とか考えながらデパートを出た。
すると、ユニクロの袋を持ったおじさんが立っている。やっぱりあるんだ！
とりあえず、「ユニクロはどこにあるんですか？」 と尋ねる。
すると、「このデパートの 4 階だよ。」 と教えてくれた。
やっぱりここで合っているんだよなあ。おかしいなあ？？
再度エスカレーターで登っていってやっと気が付いた！
ここは、映画館の入っているデパートと、階数の振り方が違うんだ！
さっき探し回った 4 階と思っていたフロアは、実は 3 階だったんだな！！
やっとユニクロに辿り着き、シャツその他もろもろを購入。ふぅ。えらい時間がかかったな。
18:00 帰宅。友達から電話があったり、細々としたことをさばきながら、ちょっと部屋を片付ける。
今日は早めに夕食。それからチャット部屋に行く。早い時間に行くと、顔ぶれが違って面白い。
程々に話しながら、MJ で他の友達ともお話する。ニ窓、三窓は当り前。かなり疲れるけど。
やっぱり眠い。24 時間以上起きていることになる。ダメだあ。ねむ！
というわけでチャットを終了し、寝る。
たぶん、0:00 位に寝たと思う。（記憶あいまい）
2002.01.03 （木） 掃除掃除！
珍しくお昼に起きる。11:30。
部屋が汚いので掃除をする。
母親曰く、「お正月に掃除でゴミを掃き出すと、1 年中、物が出て行く。」 という。
じゃあ、掃き出さなければいいんだな、ということで掃除機をかける。同じか？
まあいいやね。クローゼットの中を整理して、洗濯をしつつ、掃除機をガーガーかける。
うーん。キレイになりました。きれいな部屋は、気持ち良いねえ！で、ベッドでゴロゴロ。
思わず昼寝しそうになったので、無理やり起きて、パソコンを起動。
あぁ！年賀状、作っていないし。まあいいや。明日にしよう。
んでチャット。自分でも良く飽きないなあ、とか思いながら。
でも、あまりにも顔ぶれが違いすぎて、疲れてしまったので、程々にして終わり。
18:00。母親が出店でお好み焼きを買ってきたので、マヨネーズをたっぷりかけて食べる。
なんかお酒が飲みたくなったので、缶チューハイを一缶飲む。
だんだん気持ち良くなってきたので、ぼんやりしていたら、寝てしまった。
気が付いたら 1:00！勿体無いないけど。休みだしいいよね。
またチャットに出入りして、3:30。
目が冴えてきてしまったので、HP の更新を始める。掲示板の返事を書く。
日記を書き始める。うわあ！もう 6:30 じゃないか！！
という訳で寝ます。お昼には起きなきゃな・・・。
2002.01.04 （金） 買い物買い物！
･･･。眠れず。まあ、うだうだ悩んでいても仕方がないので。起きることにする。
8:30。シャワーを浴びてさっぱりし、家を出る。
近くの理容室に行って髪をすっきりさせようと思ったら、「明日 1/5 より営業いたします。」
ガーン。これもうだうだしても仕方がないので、予定変更。
渋谷に行く。先日、銀行のキャッシュ カードを紛失してしまい、その再発行の手続き。
その他もろもろの支払いを済ませ、銀行を後にする。
それから新宿へ。今度はヨドバシ カメラに行く。
来週に予定している、富士山の写真を撮りに行くための準備と買出し。
ずーっと欲しかった、とっても軽い三脚。雲台（カメラを付ける部分の部品）と合わせて 45,000- 也。
とりあえず大量な現金を持って歩かない主義なのでカードで支払い。
こういう時には便利だな、カード。使い方を誤るととんでもないことになるけれど。
賢く使えば、沢山の現金を持ち歩く時のドキドキから解放されるし。使い方次第なんだよな。
それから、三脚を買った時に発生したポイントでフィルムを購入。
いつものお気に入りのフィルム 5 本と、汎用的に使える 3 本。ここぞって時に使う高めの 1 本。
全部で 5,000- 也。
あとは、細かいものをハンズに行って購入。1,000- 也。
帰宅後に気が付いた。思ったよりもフィルムの在庫がたくさんあった。
ちょっとフィルム、買いすぎかなあ。ま、いいかあ。
夕方お呼びがかかり、チャット部屋へ。うーん。いつものメンツ。ホッとするね。
眠いのもあったので、今日は早めに部屋を出た。その後、いつもの友達と長電話してしまったけどね。
気が付いたら 8:00 近くだった（と思う。）
2002.01.05 （土） 熟睡！
せっかくなので、またこのまま起きて、髪を切りに行こうかと思っていたんだけど。
気が付いたら 21:00 だった。また昼間に寝ちゃったよー。がっくり。
まあ、明日が最後の休みなので、頑張って、一日動き回ればいいかな。
今日は少し、これからのことと、病気のことを考えた。
最近、この日記は本当に、一日の行動をメモするためにしか機能していない。
ほんとにあなたはうつ病なの？と自分でも疑いたくなるような、のほほんとした、なーんてことの無い、日記。
しかしこの日記が自分を救ってくれているのは事実。
病院への通院は 2 週間に一度のペース。日記を書き始める前までは、
毎日服用しているハルシオン（睡眠薬）の副作用で、健忘症となり、
自分がどのような 2 週間を過ごしてきたのかをほとんど覚えていなかった。
なので、処方される薬も、何かこう、ピンとこない、「とりあえず出しときますねー。」というものばかりだった。
しかし日記を記録することで、自分の 2 週間の行動は読み返してみれば分かる。
先生にも、会社に行くことが出来なかった日をきちんと伝えられるし、どうして行くことが出来なかったのか、
理由を説明することができる。これによって、薬のコントロールは先生だけがするのではなく、
げんもそれに関わることがができるようになったんだ。
つまり、仕事中に悩み事を思い出してしまい、仕事に集中出来ないのであれば、
元気になって、悩み事を忘れさせ、前向きに考えられる薬を増量するとか。
つらいことがあって、夜眠れない日が合ったことを伝えれば、睡眠薬や、寝る前の坑うつ剤を微調整することができる。
これの地道に積み重ねていくことで、今はとても精神的に安定している状態になった。
もちろん悩みが全部消えたわけではないし、今すぐにうつ病が治るわけではない。
将来的に時間が経つことで、イヤなこと、悩みこと、そういったものが少しずつ、
何でもない普通のことだ、自分はそういったツライ壁を乗り越えてきたんだ、という自信につながる。
その時に初めて、薬の減量というプロセスに入ることができると思っている。
その時も、薬を増量した時と同様に、慎重に減量していく必要がある。
さらに、完全にうつ病が完治したとしても、再発する可能性が全く無いわけではない。
なので、薬を飲まなくなったとしても、しばらくの間は日記を書き、2 週間に一度、通院する生活が続くだろう。
会社について。正直に全てを書くことが出来ないのが残念だけど、現状を全て記録しておこう。
うちの会社は年俸制。しかも完全実力主義なので、
同期で入った人と比べて、げんは年収で 1,000,000- 程度の差をつけられた。
この原因は、全てが全て、家庭の問題ではないのは確か。でも、でもね。やっぱり原因の大部分はそれなんだよね。
毎月のお給料は固定給。たくさん残業しようがコアタイムだけ会社にいたとしても、お給料は固定。
その代わり、休んだ日数分や、どれだけ会社に貢献できたか、そういった尺度でボーナスの金額が大幅に変わる。
げんの場合、7 月と 8 月に心調を崩し、約 2 ヶ月近く休んでしまったので、その分は冬のボーナスからカットされた。
新年も明け、新しい気分で仕事を頑張っていきたいと強く望んでいるが、それでも家の問題が足を引っ張っている。
今後、どうなっていくのか。自分のマイル ストーンはある程度は出来ている。つまり仕事上のゴールだな。
次の夏が来るまでには、自分はどうなっていなければいけないのか。そのゴールは明確だ。
それに向かって突っ走って行きたい。しかし、足かせがはまっている。これをいかにして断ち切るか、
それが自分の今後の 1 年、5 年、10 年先の自分の生活に密接に関わってくるだろう。
ちょっと真面目なことを書いてしまった。
でもやっぱり必要なことなんだよな。自己管理。
今ごろだけど、今年の抱負。
・今まで以上に、自己管理は厳しく。
・仕事、家族のことは、きっちりとこなす。
・大切な人のことは、大事に大事に、進めていく。
こんなところかな。
夜になって、また長電話。それでも今日は 4 時間位。
今日は、ちょっと色々考えてしまったので、返って頭が冴えてしまっている。
寝ようと思い睡眠薬を飲むが、全く効果がない。
6:00。せっかくなので、もう起きよう。
2002.01.06 （日） 最後のお休み。
まずは、松浦 亜弥のアルバムをかける。
日記を書く。それから部屋の模様替えを少しして、洗濯。
そして、髪を切りに行き、靴を買う。それからドン キホーテに行って、生活雑貨を購入。
最後に地元の大きな神社、大国魂神社に行き、去年のお守りを返す・・・つもりが家に忘れてきてしまった。
まあいっか。今年のお守りを購入する。
今年一年が良い一年になりますように！
帰宅後、ベットを分解する。使っていたベットは二階建ての組み立て式ベット。
バラすだけで、とても広く感じられる。部屋の 1/3 を占有していた。
0:00。明日から会社が始まることだし、早めに寝よう。
睡眠薬を飲んで、床にひいた布団で横になる。
ちょっと違和感を感じたけれど、あっというまに眠りに入っていった・・・。
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