うつ病日記

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2001.10.22 （月）　起きられない

7:00。携帯のアラームを止める。起きられず。
9:00。目覚ましを止める。起きられず。
11:00。あー、今日もだめか、と思い始める。とりあえず薬を倍量飲む。
12:30。なんとなく行けそうな気がしてきたので、会社につなげてメールを打つ。
「14:00 過ぎに出社します。」 また自分を追い込んだ。

シャワーを浴びていると、全てのイヤなことが洗い流されるようで気持ちが良い。 このままずーっと入っていたいが、あまりに遅くなったら出社する意味が無いので、ほどほどにして出る。

食生活が以前より安定してきたせいか、にきびが減ってきた。嬉しいことだ。

電車に乗る。電車に乗る時は、出来るだけ人が少ない車両に乗る。 少しでも人が少ないほうが、安心していられる。 一度、人が少し多い車両に乗ったら、耐え切れずに途中で降りてしまったことがある。 いまは、最後の車両がお気に入り。人が少ないから。 ましてやこの時間、お昼下がりは人がガラガラ。嬉しい。

会社に着いて、一息ついて、仕事を始める。 周りの誰からも、文句一つ、説教一つされない。 当り前のことだけど、自己管理は自分でね、というスタンスのこの会社。 何時に行っても同じ。これは、今のげんにとって幸せなことだ。 もし着くなり、「連絡が遅い！遅刻はするな！」 とか怒られたら、この会社にいないと思う。 自分のペースで、自分の仕事ができる。恵まれていると思う。
もし、これを読んで「なってないね。」 とか思う方がいらっしゃったら、選択肢は二つ。
一つはもうこの先、日記を読まない。このページに来ないで下さい。
もう一つは、うつ病の理解をもっと深めてください。

仕事がある程度片付いてきたので、勉強を始める。 所属チームが異動になったので、Visual C++ が必須となってしまった。 これは本気で勉強したいので、ちょっとだけ気合を入れる。
先週、リーダーが開いてくれたセミナーの宿題をやってみる。 おおっ！動いた。ちょっと感動。やっぱりプログラミングは面白いや。 特に C++ の概念は良いねえ。気に入ったよ。これってすごい開発言語だな。 ぜひ手足のように自在に操れるようになりたいものだ。

帰宅は 21:30。遅い夕食を食べる。
22:00。兄が久し振りにやってきた。 母の誕生日に、兄が新しい携帯を母にプレゼントをした。 メールの読みかたや、電話のかけ方などを教えていた。 その間に J-PHONE の最新機種、SH-07 をいじらせてもらう。 やっぱり新しいものはいいね。液晶画面は広くて明るくてきれい。 来週くらいに解約するということなので、貰い受ける約束をした。
それから、久し振りに色んな話をした。
テロのこと。お互いの会社のこと。ゲームのこと。話は尽きない。
23:30。兄はタクシーで帰っていった。深夜だからちょっと高くつきそうだな。

1:00。睡眠薬を飲む。それからホームページの更新を始めた。
終らないのでまた今度にしよう。

明日はどうなるか。自分でもわからない。
2001.10.23 （火）　やっぱり起きられない

昨日と同じことを繰り返す。
どこかで、こんな自分に対して不満があることは事実だ。 本心は、ちゃんと起きて、ちゃんと仕事して、帰ってきてきちんと寝る、これを望んでいる。 しかし、心と体の両方が追いつかない。

今日、少しだけ自分を褒めてあげるとすれば、 昨日は 14:00 に出社したのが、今日は 12:30 で、午前半休だけで済んだこと。 それから、20:00 まできちんと仕事をやったこと。 遊んでいたわけではなく、きちんと真面目に仕事をしたこと。
でも確かにこの真面目さ加減が、うつ病の完治を遅らせている原因かも知れないことは、否めない。 それでも、この性分はそう簡単に変えられないだろうし、 この自分を受け入れられるように、考え方を変えられるなら変えていきたい。

帰宅すると母親が風邪をひいて寝込んでいた。あまり風邪をひかない人なのに。 おかゆを作るのも面倒なので、コンビニへ買いに行った。 一日まともなものを食べていなかったようで、おいしいと言いながら食べていた。 こんなことは親孝行に入らないけど。かけがえの無い人だから、健康でいて欲しい。

あぁ。ちょっと参っているのかな。
今日も飽きずに Waye Wong の Eyes On Me を聞きながら日記を書いていたが、 ちょっとだけ涙が浮かんできてしまった。 何が悲しいのか、自分でもわからない。感情をコントロールできない。

今日はここまでにしておこう。
2001.10.24 （水）　一週間

今朝は 9:00 に目が覚めた。サプリをがぶ飲みし、薬を飲む。寝ぼけたまま、パンをかじる。
30 分ほどしてやっと目が覚めてきた。 睡眠薬、強すぎるのかなあ。朝起きた後、しばらく残っている感じ。あ"ー、だるい。 なんとか準備をして出社する。

やる気が出ない。こういう日もあるよね。 思えば、今週は月、火、水と会社に来ている。 明日と明後日も出れば、一週間丸々仕事をしたことになる。 ここ数ヶ月の間、一週間続けて会社に行くことができていない。これは奇跡！と思いながら仕事をしていた。 それにしても一週間って長いねー。これが 「普通」 なんだよねぇ．．．。

昼食後の薬を飲み忘れた。
15:00 ごろになって、なんかそわそわして集中できないなぁ、と感じて気がついた。 飲んでもすぐには効きはじめないから、しばらくぼーっとする。
今日一日は比較的ゆったりと仕事をした。

夕食は母親が作ってくれていた。熱は下がったようで、だいぶ楽になったんだろう。 疲れて帰って来た時に夕ご飯があるのって、ありがたいよなあ。 一人暮らしをしていた時の苦労を思い出した。 一人暮らしって、自由な分だけ、自分のことをきちんとやらなければならない。 今は、料理に関しては母親にお願いしているので、その分、楽をさせてもらっていると思う。
代わりにげんは、家計の一切を引き受けている。あー、面倒くさい。 もう月末なんだよね。うぅ．．．考えるだけで頭が痛い。

さあ日記はこれくらいにして、計算、計算！
2001.10.25 （木）　疲れているのかなあ

7:00 起床。目覚めはまあまあ。
いつものように、薬を飲んで、シャワーを浴びる。
8:00 前のテレビの占いで、今日一日は最低、だってさ。 朝からうつだ。たかがテレビの占いなのに。まあいいや。

会社に行って、仕事する。今日はなんだか調子が悪い。 まあ、なんとか、適当というと怒られそうだけど。うん、適当に仕事する。 それでも、一つの大きな仕事と、たくさんの小さい仕事をこなしていく。順調、順調。

18:00 の定時に帰宅しよう、と思っていたら、チーム内セミナー（勉強会）のメールが届く。 がびーん。これは受けたい！ しかし前の会社の友達との予定もあるし、あまり調子が良くないので帰る。仕方ないやね。

で、その友達と、自宅の最寄駅で待ち合わせ。 軽く夕ご飯を食べてから自宅へ。ちょいとだけ酒を飲んで、話をする。 体調が良くないし疲れていたので、程々にしてお開きにした。 せっかく来てくれたのに申し訳無いと思いながら。

友達が帰ってから、事務作業をやる。着替えてベッドに横になる。
気がついたら 2:00 だった。またやっちまったい。
きちんと睡眠薬を飲んで、寝なおした。
2001.10.26 （金）　金曜日！

今日も 7:00 起床。目覚めはいまいち。30 分ほどうだうだしてから起きる。
今日は銀行に行かないとね。さて、と。一日頑張りましょう。
うーん。金曜日だからか、ちょっとだけ精神的に安定している。
もしかして、仕事もうつの原因なのか？と疑問が湧くが、気にしないことにする。

だーっと仕事をする。それでも、仕事はあまり進まなかった。 今のチームに配属されてから、担当製品の勉強が全然出来ていない。 本を借りて読み倒しながら、なんとか仕事を進める。今は仕事＝勉強だ。 ちょいと微熱なのに気がついた。やはり知恵熱か？

メールが届く。なんと！昨日受け損ねたセミナーを再度やってくれるとのこと。 理由は、昨日のセミナーは出席者が少なかったから、だそうで。大感謝！

16:00。一度仕事を抜け、病院へ行く。
アモバンの苦味には慣れてきたこと。アモバンを飲むと寝付きがかなり良いこと。 今週は何とか一週間通して会社に行く事ができたこと。母親が体調を崩していることを話した。 それから、アモバンを毎日飲み続けても大丈夫かどうか聞いた。 アモバンは、ハルシオンよりも強力な入眠効果と即効性があるので、 長期間飲み続けることに不安を感じていた。 しかし問題無し、とのこと。お年寄りの不眠患者にも出すくらい安全らしい。安心した。
いつもは混んでいるこの病院。予約をしていても飛び込みの患者がいるので、遅れることがしばしば。 でも今日は空いていたのでサクッと診察も終わり、処方薬局も空いていたので 1 時間で終った。

また会社に戻り、仕事する。
18:00。セミナー開始。むむむっ。むずかしい。あぅー。ついて行けないかも。また微熱が．．．。 自分でもやらなきゃダメだね、これは。継続して勉強しなければ。19:00 過ぎにセミナー終了。

11 月に大幅に組織変更が行われる。今日は、今の組織での最後の親睦会。 開始時間は 19:30。考えただけでうつうつだが、お世話になった先輩に失礼なので出席する。 あー、やっぱりストレスだよ。気の合う人と、小さな輪で飲むなら良いけど。 こういうのは苦手なんだな。本来は 1 日 3 回までの坑うつ剤。4 錠目を追加で飲む。 しばらくしてから、お酌をしてまわった。まだまだ若輩者なので。

21:00。限界を感じて抜け出す。皆さん申し訳無いです。楽しんで下さい。お疲れ様でした。
2001.10.27 （土）　お休みって良いねぇ

あー、お休みー！って感じ。一週間仕事したからねー。ゆっくりと休みました。
ついでに木曜日から書いていなかった日記をまとめて書く。

それから、テレビ見ながら、ぼーっと過ごす。 「ターミネーター 2」 をやっていた。たぶん、テレビで見るのは 3 回目くらい。 最後はちょっとさみしいやね、この映画。泣きはしないけど。結局最後まで見ちゃった。 あと HIKKI の 「UNPLUGGED」 のメイキングをやっていた。ビデオに撮った。やっぱりいい声だなあ。

で、睡眠薬を飲んで、寝る。
贅沢な一日だった。
2001.10.28 （日）　一日寝る

起きたら 20:00。すげー。18 時間くらい寝たねぇ。
寝すぎだよ。体中痛いし。くぅー。

坑うつ剤を飲んで、ご飯を食べて、近くのコンビニまで買い物。 といっても、チョコレートを買うだけ。今はまっているのは、「フォンダン ショコラ」。 これ本当に美味いよ。つい、食べ過ぎてしまう。止まらん！

またもテレビをみてぼーっと過ごす。あぁ、お休み。
本当は「あるばむ」の更新をしたかったんだけど、ずる休み。へへへっ。

さあて、薬飲んで寝るかなー。

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