うつ病日記
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2001.09.10 （月） ああ！眠れず。
前日の日記を書いていたら、うつうつになった。
最近、睡眠リズムがくるっている。
ちゃんと夜寝て朝起きる生活がしたいのに。
結局、また一睡もせずに出社した。
今日は、早めに帰ろう。具合悪いし。
安定剤、効果薄い。坑うつ剤も同様。
帰ってきて、死んだように眠る。夜中 1:30 にふと目が覚めた。体中が痛い。
睡眠薬を飲み、再度眠る．．．。
2001.09.11 （火） 無断欠勤 ごめんなさい！
気がついたら、21:00 だった。いったい何時間寝ているんだようっ。
昨日の 22:00 位から寝ているから、25 時間だな。
もちろん、無断欠勤。首、やばい。
今、夜中の 3:30。昨日起きた、アメリカのテロ事件報道をずーっと続けている。
航空機 11 機を同時にハイジャックって、どういうこと？
今のところ、ツイン タワーを破壊したところを考えると見せしめ的な行為に見える。
それにしてもツイン タワー、崩れ方があまりにきれいだったような．．．。
爆薬が仕掛けられていたというのは本当なのかなあ。
そうだとしたら、それもすごい技術だし。
ペンタゴンもやられちゃうってのもスゴイ話だし。
日本にあるアメリカ施設も危険だとか。恐いなあ。
しかし世界的にもかなりの影響があるだろうな。
明日の東京株式市場、大暴落から始まるだろう。
2001.09.12 （水） うつうつうつ．．．
体調悪し。
迷惑をかけて本当にすいません。
なんとか 11:00 に会社にお休みメールを出し、また寝る。
社会からどんどん見放されていく。そんな感じがつらい。
なんとか 21:00 に這い出した。
Yahoo ! で株価チェック。
予想通り、日経平均株価は 17 年ぶりに 1 万円を割った。
9:30 に前場が始まってすぐに 700 円近く下げ、一時反発したが、終値は 9,600 円台で取引が終了。
明日以降、どのようになるか先行きが不透明だ。
ドル売りはしばらく続き、円高になっていくのかなあ。
日本のデフレ雰囲気はしばらく続くように思う。
航空機のハイジャック、11 台というのは誤情報だったようだ。
たぶん、アメリカ国内でも情報が交錯しているんだろうな。
今日になって、やっと少し落ち着きを取り戻し、
ビル倒壊現場の救命作業に手をつけ始めたといった感がある。
国内でも狂牛病にかかった食用牛が見つかったりと、暗いニュースばかりだ。
23:00 に坑不安剤、坑うつ剤、睡眠薬を飲む。
眠れるかどうか．．．。
2001.09.13 （木） 最低な一日
結局昨晩も眠れず。
もう会社を休むわけにはいかない。
眠気覚ましの薬を飲み、そのまま寝ないで会社に行く。
会社到着は 7:30。当然誰も来ていない。
一人で仕事を少しだけこなす。
お昼、食欲はなかったが、無理やり詰め込んだ。食べないと元気が出ないからねえ。
また眠気覚ましを飲む。しかし眠い。
結局仕事はほとんど進まず、コアタイムの 15:00 が過ぎたので帰宅。
16:00 過ぎ。帰ってくるなり、ばたんきゅう．．．。
23:00 に携帯のアラームがなった。薬を飲む時間だ。
坑うつ剤、坑不安剤、睡眠導入剤。カプセル 2 つと錠剤 7 つの計 9 個。
いっぺんに飲むのも慣れたものだ。
それから、明日約束している飲み会の店探し。
今回の面子は酒豪が多いので、日本酒飲み放題のお店を探す。
確か、前の会社の親睦会で利用した中に、日本酒飲み放題のお店があったと記憶している。
こんな事だけ覚えているこの脳みそにちょっとだけ腹がたったが、まあ、仕方ない。
電話して予約した。
この日記を書き、いくつかの HP を見て回り、寝ることにする。
おやすみなさい。
2001.09.14 （金） 待ちに待った通院日！
昨晩は何時に寝たのか覚えていない。たぶん 3:00 だったと思う。
9:00 頃起床（これもあいまい）。準備して会社に行く。
眠いので眠気覚ましを飲む。
この眠気覚ましの薬、普通の薬局に売っている市販薬。
名前はエスタロン・モカ（錠剤）。
本来は、睡眠薬を飲んできちんと睡眠をとれば、眠気覚ましなんて要らない。
でもここのところ、睡眠リズムが狂ってしまっているので、強硬手段だ。
昼間はどんなに眠くても眠気覚ましを飲んで仕事をする。
帰宅するととても眠いが、それでも眠気覚ましを飲んで無理して起きている。
23:00 頃、睡眠薬を飲んで寝てしまう。これで、体内時計はリセットされるはずだ。
おかげで、昼間はとても眠いが、仕事が出来なくなるような状態ではない。
なんとか一日仕事をこなした。
16:45 に精神科を予約しているので、16:20 頃会社を出る。
会社に近いクリニックで良かったと毎回思う。
以前は、自宅から電車とバスを乗り継いで 45 分くらいかかる病院だった。
確かに大きいし、精神科では有名な病院だった。
でも診察券を出して診察が始まるまで 1 時間以上待たされるのはざらだし、
その上 5 分もしないで診察が終る。
通院するのは毎回一苦労だった。
今回からまた薬を変更する。
毎食後の坑うつ剤を増量し、就寝前の坑うつ剤を変更。
不眠時（といっても毎日不眠なので毎日飲んでいる）の薬に坑不安剤を追加。
特に就寝前の坑うつ剤の変更が、一番気になるところだ。
前回のは、期待していたよりも効果が薄かったように思う。
今回の薬、体に合えば良いなあ。
その後、18:00 に渋谷で友達と待ち合わせ。
てるてる坊主さん、ライオンさん、まゆはちさん、げんの 4 人。
いわゆるオフ会ってやつだ、というのはウソ。
もともと知り合いで、たまたまこの 4 人はそれぞれホームページを持っているだけなのだ。
予約しておいたお店では、飲み食いよりも、話に夢中になってしまった。
せっかく日本酒が豊富で、飲み放題のコースにしたのに、ちょっと勿体無かったかな。
2 時間で終了となり、なんとなく飲み足らない＆話足らない感じなので、もう一軒。
しかし金曜の渋谷、20:00 過ぎに、空いているお店はあまりない。
結局 1 時間位探して、やっと見つけたお店に入る。
座れるお店、ということで、覚えておこう。あまりおいしくなかったけど（笑）。
その後終電まで、そりゃあもう、語りましたさ。
あれやこれやと 3 時間。一軒目と合わせて、計 5 時間。スゴイねえ。
寝たのはまたまた 3 時。
今日はちょいとお酒を飲んでしまったので、ハルシオンだけにしよう。
明日起きられずに夕方まで寝てしまったら、せっかく苦労してリセットした体内時計がまた狂ってしまうもんね。
さて、明日は何時に起きられるかな？
2001.09.15 （土） 爽やかな目覚め
ふと目が覚めた。時計を見る。7:30 だ。
おお！ちょっと感動。目覚めは爽やか。
4 間半しか寝なくても、こんなに爽やかに起きられるなんて！
朝から気分が良いぞ！
今日はまた渋谷で朝から映画を見た。「ウォーター ボーイズ」。公開初日。邦画だ。
男子校の学生がシンクロナイズド スイミングをするという、コメディ タッチの映画だ。
野郎がシンクロ？パッと聞きはとても違和感があるかも知れない。
しかし見終わった感想は「爽やかだなあ！若いって良いなあ！」といった感じ。
とても良かった。お勧めの一本だ。
その後お昼を食べて、ぶらぶらしていると、渋谷区のお祭りなのかな。
地域毎のお神輿が、109 の前に集まってくる。
この後どうなるんだろう？と興味がひかれたが、急に雨が降ってきたので、退散。
16:00 頃に帰宅後、溜まっている洗濯をやらなきゃー、と思いつつ、ベッドに横になったが最後。
気がついたら 22:00。がーん。たっぷり熟睡してしまった。
やっぱり睡眠不足だったのね。それにしても 6 時間は寝過ぎだよ。
ああ！また眠れないのかあ！
仕方ないので、ゲーム「ファイヤー エンブレム」をやる。
気が付いたら 朝の 8:00 だった．．．。
2001.09.16 （日） ねむー。
昨晩は結局寝なかった。そのまま朝方に寝てしまうと昼夜逆転生活になってしまう。
ここは一つ我慢して、一日起きている事にする。
まず洗濯！それから部屋を片付ける！午前中はこれで過ごせた。
午後。ホームページの更新と、アクセス カウンタの不具合を調べる。
しかし、16:00 頃から少しずつ眠くなってくる。す、睡魔。
何時ごろだったか忘れてしまったが、またベットに横になってしまった。
気が付いたら 21:00 頃だったかなあ。
ああ！もう少しだったのに！！
結局それから起きだして、小物を片付けて、睡眠薬を飲む。
なかなか寝付けなかったが、それでも 3:00 頃には寝たと思う。
明日は起きられる気がする。気分がとても前向きなのが嬉しい。
明日から一週間。平和に過ごせますように．．．。
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